• 制定清晰目標——制定目標并合理設計職業生涯規劃；

• 保持學習動力——提升個人綜合技能小白快速變大神；

• 保持高效執行——努力實現組織目標與個人目標一致；

• 理性管理壓力與不良情緒，掌握壓力與緒的自我療法； 

• 提升職場新人的工作與生活熱情，培養積極正面的陽光心態；

• 積極的應對職場各種矛盾與沖突，打造良好和諧的工作環境。

第一講：精準定位——讓職業生涯不走彎路

一、自我剖析-解決我是誰

1、問題：我適合做什么？

• 我的優勢有哪些

• 我的劣勢有哪些

• 我的機會是什么

• 我存在哪些威脅

解決：認清自己，為選擇合適工作做好準備

2、問題：我該如何決策？

• SO戰略：發揮優勢、利用機會

• WO戰略：利用機會、克服弱點

• WT戰略：減少弱點、回避風險

• ST戰略：利用優勢、回避威脅

現場互動：用SWOT進行自我剖析

解決：如何選擇合適的企業及崗位

二、角色定位-我在企業的未來是什么

1、我當下有什么，我未來需要什么

2、我未來需要努力提升的方面有哪些

三、宏圖大志-設定可實施的職業目標

1、我該怎么制定目標

• 我會什么

• 我喜歡什么

• 我想成為什么

2、測評工具：DISC員工行為風格測試

解決：讓職業生涯目標更清晰、更落地

四、目標管理-目標制定的5個原則

1、如何制定目標

現場互動：結合企業及自身的情況給自己設計一個3-5年的職業目標

2、達成目標6步曲

第二講：持續努力——保持積極向上的學習力

一、積極之心-樂觀的去應對職場一切

1、 成就你的積極心態之樹

2、 毀滅你的消極心態之樹

3、 積極心態與消極心態的10大不同

視頻：尼克胡哲的演講

解決：遇到挫折后如何快速調整狀態

二、敬業之心-用主人翁的態度投入工作

1、 敬業的四種能力

2、 敬業的三大理由

3、 敬業的三種狀態

4、 如何做到敬業

案例：老板和員工的想法差別在哪？

解決：如何做到敬業來提升自己的價值

三、學習之心-時刻保持學習的狀態

1、 成人學習的四種狀態

2、 成人學習的四類方法

解決：如何持續保持學習讓自己更有競爭力

四、求勝之心-助力您目標達成

1、 求勝的人具備哪些特征？

2、 求勝的人為什么更能成功？

案列：某上市企業應屆生2年7個月晉升公司總經理

解決：持續保持一顆成功的心

第三講：高效執行——助力職業生涯無憂

一、創先爭優-快速提升個人執行力

1、如何提升個人執行力

新：創新能力、應變能力

嚴：責任意識、進取精神

實：嚴謹務實、勤勉刻苦

快：時間觀念、效率意識

2、案例：薪酬專員直接晉升人力資源經理

解決：高效工作，事半功倍

二、精誠團結-快速提升組織執行力

1、如何提升組織執行力

• 目標明確

• 方法可行

• 流行合理

• 激勵有效

2、案例：某企業技術工如何助力上級取得好成績

解決：高效協作，達成最優成績

三、目標為王-高效執行三技巧

1、 優化時間：時間管理四象限

2、 公私分明：案例5：諸葛亮

3、 勇于擔則：案例6：工作頻繁出錯怎么解決

解決：選對人＋做對事＋善總結＝高效

四、精準高效-做好時間管理

1、 一次把事做對

2、 厘清工作目標

3、 迅速做出決策

4、 利用瑣碎時間

5、 用少時辦多事

案例：應屆生如何在3個月內完美勝任總經理助理

解決：合理分配時間，提升工作效率

五、主動出擊-助力打好升遷第一仗

1、 主動學習

2、 主動擔責

3、 主動匯報

4、 主動放棄

解決：讓自己獲得更多升遷的機會

第四講：管理情緒——做好壓力與情緒管理

小測試：6張神奇的圖片，測測你的壓力值

一．壓力的四種形式

1、生活壓力

2、工作壓力

3、環境壓力

4、社會壓力

二、壓力對人的影響

1、壓力的4個正面影響

2、壓力的4個負面影響
思考：面對壓力，你通常是怎么做的

三、如何正確對待壓力
1．端正心態

2．不回避壓力
3．樂觀面對壓力
4．化壓力為動力
5．化壓力為成長機會

四、如何緩解工作中的壓力
1．尋找壓力的來源
2．分析造成壓力的原因
（1）外在原因
（2）內在原因
3．查找根本原因
（1）表面原因
（2）淺層原因
（3）中層原因
（4）深層原因
（5）根本原因

五、改變信念系統BVR）

1．信念系統概念

• 信念

• 價值觀

• 規條

2．找出影響成果與快樂的限制性信念

• 把自己的可能改為應該

• 把別人的應該改為可能

練習：上司不喜歡我
六、 如何管理工作中的情緒
1．何為情緒管理能力
2．管理情緒7妙計
（1）自我體察
（2）適當表達
（3）自我調控
（4）查找事由
（5）分析原因
（6）情緒控制：一般情緒VS憤怒情緒
（7）適當激勵
3．如何管理他人的情緒
（1）理解

（2）包容

（3）換位思考